Minden nyáron kezdődött, amikor a nyaralást követően annak hangulatát követve a könnyített kaja is a múltba révedt.
Most a mérlegen szembesültem a felszedett plusz 5 kg-val, melytől igen nehéz munkával szabadulok meg.
Nagyon csábító a Karácsony (evés-ivás) de mivel még nevember vége van, a döntésem könyörtelen: diéta és sport.
Péntek november 25 a kedvenc fitenss edző legújabb dvd-nek megvásárlása. Szombat vasárnap pici torna.
Hétfő
Torna már kicsit bátrabban kezdek nem meghalni közben.
Kaja: tízórai: egy alma ebéd: húsleves és rakott karfiol, uzsonna: csirkemell hagymával és káposztával, vacsi: italpor. Hurrá nem vagyok éhes.
Az előző fogyókúrákból kiindulva tudom, hogy csak egy-két hét a szörnyű, majd hozzászokik a szervezet a kevesebb kajához és a több mozgáshoz.
Kedd
Kaja: reggeli: müzli, tízórai: egy joghurt, ebéd: spenót pulyka combbal, uzsi: párolt alma vacsi: joghurt.
